デトックスダイエットとは

デトックスダイエットはどんな特徴

デトックスは、英語では解毒を意味します。

欧米での昔から体内に蓄積された不要な毒素を排出し、健康を整えることを目的とした健康療法が原型となっているようです。

健康や美容効果だけでなく、ダイエットにも効果があると言われているのがデトックスです。

体内の不要な毒素は内臓や脂肪に多く存在しており、デトックスで排出することでダイエットしやすい体質になるといいます。

このようにデトックスを活用したダイエット方法をデトックスダイエットといいます。

新陳代謝を妨げたり、活性酸素を増加させるものも、体内に蓄積される毒素にはあるようです。

体に脂肪が付きやすくなる原因は、新陳代謝が低くなって体内のエネルギーが消費されにくくなることです。

肩こりや精神的なストレス、生活習慣病の悪化なども、活性酸素の影響で起こりやすくなってしまうでしょう。

活性酸素を取り除いて体のコリやリフレッシュ効果を得ることはダイエット効果にもつながりますので、デトックスを行うことで新陳代謝を活発にするのがおすすめです。

デトックスダイエットとは、体内の循環を毒素を排出することで促進し、脂肪代謝を活発にするというダイエット方法なのです。

食事制限があまりできない方、病気の治療をしている人や妊婦や授乳中の人などには、塩分摂取の制限などがデトックスダイエットにはあるのでダイエット方法としてはあまりおすすめできません。
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